Shoulder press, lento o spinte con manubri e bilanciere e varianti
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Progamma: Solo manubri - Strength & Power
girate con manubri 4 x 12 Atleta: Jessica Qin Huang IG @supermamma.q Coach: Dennis Giusto Location: De-Luxe Fitness a #bordighera... | By Dennis Giusto - Esercizi di bodybuilding | Facebook | Fourth
Curl manubri - quale variante scegliere | Alessio Ferlito